tsm-top-banner

Mỹ phẩm - Làm đẹp Thứ hai, 27/07/2020, 08:33 GMT+7
Đủ kiểu ăn uống giữ dáng của sao Việt

Hiền Thục ăn chay trường nhiều năm nay và chỉ nặng khoảng 43 kg, còn Châu Bùi giảm tiêu thụ thịt gia súc, gia cầm để detox cơ thể và tâm trí.

giu-dang-1

Thu Minh từng áp dụng phương pháp đốt mỡ, đào thải độc tố có tên Master Cleanse với đặc điểm chính là tiết thực, tăng cường uống nước muối loãng và nước chanh nhằm loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. Phương pháp này được chia làm 3 giai đoạn, trong đó giai đoạn đầu và cuối để cơ thể dần thích ứng với việc nhịn ăn cũng như trở lại trạng thái bình thường. Riêng giai đoạn 2 phải nhịn ăn tối thiểu trong 10 ngày, sáng sớm uống 1 lít nước ấm pha 2 thìa muối biển, trong ngày uống ít nhất 6 cốc nước chanh pha cùng siro maple và ớt bột.

giu-dang-2

Hiền Thục có thói quen ăn chay trường trong khoảng 1-3 tháng, sau đó lại nạp thêm protein từ động vật để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nữ ca sĩ gần như không ăn các loại thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt. Trong ngày, cô tiêu thụ chủ yếu là rau xanh, uống nước ép hoa quả. Hiện giọng ca Yêu dấu theo gió bay chỉ nặng 43 kg và mong muốn xuống 40 kg.

giu-dang-3

Sau 7 ngày áp dụng song song chế độ ăn Keto với uống detox, Thanh Hằng xuống 4 kg, giảm 2 cm vòng eo, từ 53 cm còn 51cm. Trong thời gian này, siêu mẫu tuân thủ nguyên tắc không đường ngọt, rất ít tinh bột (chủ yếu từ các loại hạt), giàu protein và chất xơ. Các loại nước uống detox có thành phần chính là rau lá xanh như kale, rau chân vịt, trái cây ít đường... nhằm đào thải độc tố tích tụ trong gan, thận.

giu-dang-4

Thay vì nhịn ăn để cải thiện vóc dáng như trước đây, Miu Lê hiện tiêu thụ gần như đầy đủ các nhóm chất, hạn chế ăn cơm và thay thế bằng tinh bột từ khoai lang. Trong bữa ăn, protein từ cá, trứng... và các loại rau củ là thành phần không thể thiếu giúp nữ ca sĩ nhanh no, có đủ năng lượng hoạt động cũng như đủ dinh dưỡng để cơ thể xây dựng, duy trì cơ bắp.

giu-dang-5

Sau 2 tuần áp dụng chế độ ăn nhiều rau, không thịt gia súc, gia cầm, Châu Bùi giảm được 3 kg sau 9 ngày, đồng thời cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng. Fashionista gốc Hà thành cho biết mục đích của bản thân khi tạm giảm bớt lượng thịt trong thực đơn hàng ngày là để "detox cơ thể và tâm trí, làm sạch và nạp lại nguồn năng lượng sau thời gian thả ga ăn uống".

giu-dang-6

Kỳ Duyên từng có thời gian bị nhiều khán giả chê béo và lạm dụng việc chỉnh sửa, 'bóp cong vạn vật' để có hình ảnh lung linh chia sẻ trên trang cá nhân. Hoa hậu sinh năm 1996 sau đó đã áp dụng ăn low carb với nguyên tắc chính là kiêng tối đa tinh bột, chủ yếu ăn rau củ, protein từ ức gà, cá hồi... kết hợp tập luyện cường độ cao và giảm thành công 10 kg sau 45 ngày.

Theo Duk Sun - ngoisao.net - 27/07/2020

Link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/du-kieu-an-uong-giu-dang-cua-sao-viet-4130460.html


Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

 

Genli

Google Plus WSHOWBIZ.COM
buy dnp