8 tác hại khi thường xuyên nhịn ăn sáng
Nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn gây tăng cân, khiến tâm trạng tồi tệ và tăng nguy cơ bị trầm cảm.
Tăng cân
Nhịn ăn sáng khiến bạn tăng cân.
Nghiên...
8 loại đồ ngọt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân
Hạnh nhân ngào mật ong hay pudding hạt chia là những món giúp thoả cơn thèm đồ ngọt mà không làm tăng cân.
Hạnh nhân ngào mật ong
Hạnh nhân ngào mật ong là...
Công dụng giảm cân tuyệt vời từ hạt cà phê xanh
Uống cà phê không đơn thuần chỉ là giúp tỉnh táo mà còn để đẹp. Cà phê xanh kháng mỡ, giảm cân, bạn đã từng nghe tới điều này chưa? Chương trình “Đẹp...
Hibiscus - Ruby của sức khoẻ
Loại thực vật này quả là có rất nhiều tên gọi khác nhau như: Hoa Hibiscus, Bụp giấm, Atiso đỏ… được mệnh danh là Ruby của sức khoẻ với nhiều lợi ích...
5 lợi ích khi thức dậy sớm
Nghiên cứu chỉ ra những người dậy sớm có thói quen ăn uống tốt hơn, tập thể dục đều đặn và làn da cũng đẹp hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Thức...
5 lợi ích làn da nhận được khi tắm bằng nước mát
Nếu chưa quen với việc tắm bằng nước mát hoàn toàn, bạn có thể tắm bằng nước ấm trước rồi tráng nước lạnh để hạn chế mất độ ẩm của da, tăng...
10 thói quen buổi sáng giúp giảm cân dễ dàng hơn
Cho phép bản thân ngủ nướng thêm vài phút buổi sáng cũng là một cách giảm cân hiệu quả.
Uống nước ấm
Uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy là...
6 động tác thể dục buổi sáng có thể tập ngay trên giường
Khởi động ngày mới với các động tác đơn giản sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng
Động tác con bướm
Mằm ngửa, thở ra và uốn cong đầu gối sao cho hai...
5 nguy cơ sức khỏe có thể gặp phải vì béo bụng
Béo bụng là tình trạng khi kích thước vòng của phụ nữ lớn hơn 89 cm, nam giới lớn hơn 101 cm.
Nguyên nhân gây ra mỡ thừa
Mỡ thừa vùng bụng thường gặp...
Cơm trưa giữ dáng cho nhân viên văn phòng
6 bữa trưa sau đây đều có lượng tinh bột vừa phải, giàu protein và nhiều chất xơ, giúp cơ thể có đủ năng lượng làm việc, hạn chế tích mỡ bụng khi ngồi... |
