| Tận hưởng ngày cuối tuần trọn vẹn của kì nghỉ |
|
Gặp gỡ bạn bè, dọn dẹp nhà cửa, nấu một món ăn... là cách để bạn tận hưởng ngày cuối tuần trọn vẹn để nạp năng lượng cho tuần mới. 1. Tụ họp bạn bè Đừng vì công việc bận rộn, áp lực mà quên đi bạn bè, người thân. Mỗi tuần nên dành vài giờ để đi cà-phê, ăn uống, vui chơi cùng hội bạn thân. Họ sẽ là những người khiến bạn “cười thả ga”, quét sạch mọi áp lực. 2. Ăn uống khỏe mạnh Một cô gái hiện đại, thông minh luôn là người biết chọn cách ăn uống phù hợp với bản thân. Cuối tuần, bạn có thể thải độc (detox) cơ thể khi ăn cháo, cơm gạo lức, rau quả hữu cơ (organic), ăn trái cây nhiều vitamin C, hạn chế sử dụng đồ ngọt, đồ béo…
3. Cười nhiều hơn Xem một bộ phim hài hoặc chương trình giải trí yêu thích. “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” để đầu óc trở nên nhẹ nhàng hơn. 4. Làm việc nhà Căn bếp ngăn nắp, chiếc giường gọn gàng, phòng khách sạch đẹp… luôn tác động tích cực đến tâm trạng. Chưa kể, làm việc nhà còn giúp đốt cháy calories, cho vóc dáng mi-nhon hơn. 5. Thưởng thức nghệ thuật Nghe nhạc, xem phim, thưởng thức nghệ thuật nói chung luôn giúp mang đến những cảm xúc tích cực, giúp tâm hồn tươi mới hơn. Mỗi tuần nên dành vài giờ cho thú vui này.
6. Lập kế hoạch Cuối tuần, hãy thử dành thời gian lập kế hoạch công việc cho tuần mới. Việc này không chỉ giúp bạn hứng khởi trước một tuần mới mà còn giúp sắp xếp công việc khoa học, tiết kiệm thời gian và đạt hiệu quả cao. 7. Dành thời gian nghỉ ngơi Bạn còn trẻ nhưng không có nghĩa là bạn cứ phải lao mải miết về phía trước. Ngày nghỉ cuối tuần, nên sắp xếp dành thời gian thư giãn để giúp cơ thể phục hồi năng lượng, từ đó bạn sẽ có thể làm việc và sống hạnh phúc hơn.
8. Học cách thiền Thiền định là một phương pháp giúp tâm trí tĩnh lặng và sáng suốt nhất. Bạn nên học cách thiền và dành ra khoảng 5–10 phút mỗi ngày cho hoạt động bộ ích này. 9. Biết thử thách bản thân Thử thách hoặc đặt bản thân vào giới hạn cũng là cách để bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn. Hãy bắt đầu bằng việc chạy nhiều hơn hàng ngày 1km, bơi thêm một vòng hồ hoặc chăm sóc một giống cây mới. Sau khi hoàn thành mục tiêu, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc như vừa đạt được thành tựu trong đời. T.T/TGVH Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
|
