Kê hai chiếc gối ở dưới khuỷu tay hay cuộn một chiếc khăn mỏng đặt dưới gáy khi đi ngủ là những biện pháp chống lão hoá hiệu quả.

Kê hai chiếc gối mỏng ở bên dưới khuỷu tay giúp giảm nếp nhăn vùng ngực. Tư thế nằm ngửa được xem là giúp bạn ngủ sâu giấc hơn, đồng thời, giảm những cơn đau lưng.

Đặt gối hay các vật dụng mềm dọc hai bên thân để hạn chế việc nằm nghiêng sang hai bên. Bạn có thể dùng gối ôm, vài cuốn sách hoặc là những chiếc khăn mềm.

Đặt một chiếc gối ở dưới đầu gối giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, nhờ đó hạn chế nếp nhăn xuất hiện.

Cuộn tròn một chiếc khăn mỏng, đặt ở dưới gáy giúp hạn chế nếp nhăn vùng cổ.

Chọn đêm có chất liệu cứng, hạn chế sử dụng đệm có độ đàn hồi cao, sẽ tốt hơn cho xương và giảm thiểu tình trạng nếp nhăn.

Chọn áo lót dáng thể thao có chất liệu mềm mại giúp tránh chảy xệ da ngực trong lúc ngủ.

Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da là một trong những điều cần thiết để chống lão hoá da.

Theo ngoisao.net