| Lập thời gian biểu cho làn da khỏe đẹp |
|
Bạn đã bao giờ nghĩ mình sẽ lập một thời gian biểu chi tiết để chăm sóc làn da một cách khoa học hơn chưa? Chăm sóc da cũng là một công việc đòi hỏi rất nhiều công sức của chị em. Không chỉ đơn thuần là việc rửa mặt hay bôi kem dưỡng, việc chăm sóc da hàng ngày cần có một kế hoạch cụ thể và chi tiết, có tính khoa học để đảm bảo bạn có làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài. 6h - 7h Đây là khoảng thời gian lý tưởng dành cho ly nước đầu tiên trong ngày của bạn. Trước khi ăn sáng, bạn hãy uống một ly nước thật to vào nhé. Việc này sẽ giúp bạn thải độc tố, làm sạch ruột, cung cấp nước cho cơ thể. Từ đó làn da cũng sẽ căng mịn và được bổ sung độ ẩm nhiều hơn.
Buổi sáng bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng thôi. (Ảnh: gdonline) Sau giấc ngủ dài, buổi sáng là thời điểm thích hợp để làm sạch da, loại bỏ lớp dầu thừa da bài tiết trong giấc ngủ. Buổi sáng, da bạn không bám quá nhiều bụi bẩn nên chỉ cần chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Một số blogger làm đẹp còn gợi ý rằng bạn chỉ cần rửa mặt với nước mỗi sáng là đủ. Đây cũng chính là thời gian để giải quyết những vấn đề về bọng mắt, nếp nhăn xuất hiện khi bạn đang ngủ. Vì thế, hãy dành từ 5-10 phút để đắp mắt bằng thìa lạnh hoặc dưa chuột để thư giãn. 7h - 9h Đa số các cô gái của chúng ta sẽ ra ngoài để đi học và đi làm trong khoảng thời gian này do đó việc quan trọng không thể thiếu được trước khi bước ra khỏi nhà chính là bôi kem chống nắng. Kem chống nắng bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi những tác động tiêu cực của tia UV cũng như những bức xạ từ môi trường. Đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời nhé.
Chống nắng là việc nhất định không thể bỏ qua nhé các nàng. (Ảnh: imperfectlynatural.com) Bạn có thể mang theo xịt khoáng để bổ sung nước cho da bằng cách dùng xịt khoáng. Đặc biệt vào những ngày trời nắng nóng hoặc bạn ngồi trong phòng điều hòa, một chút nước xịt khoáng sẽ làm dịu và cấp nước tức thì cho da. 10h - 13h Với lời khuyên một ngày uống tám cốc nước lọc thì khoảng thời gian này, uống khoảng ba cốc nước là tốt nhất. Ngoài ra, trà xanh và nước chanh cũng là những thức uống thích hợp nhất.
(Ảnh: ancetribe) Ngoài ra, nếu bạn muốn lên lịch làm đẹp như triệt lông hay waxing, hãy cân nhắc về thời điểm này. Nồng độ adrenaline (có tác dụng chống căng thẳng) và endorphins (chất giảm đau tự nhiên) hoạt động ở mức cao nhất do đó bạn sẽ cảm thấy ít đau. Một điều cần lưu ý, từ 10 - 13h là lúc mà nắng bắt đầu chói chang và rất độc hại. Dù không ra đường mà chỉ ở trong nhà, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng bởi lớp cửa kính cũng không thể cản hết 100% tia UV có hại cho làn da. 13h - 17h Đây là khoảng thời gian mà da hoạt động tối ưu. Nếu bạn muốn sử dụng các dịch vụ về căng da mặt, tái tạo da... thì hãy chọn khung giờ này. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm bạn phải đối mặt với ánh nắng mặt trời cực kì gắt. Do đó, bạn cũng nên thoa kem chống nắng thật kỹ khi ra ngoài.
Buổi chiều là thời điểm da tiết nhiều dầu nhất trong ngày. (Ảnh: yes24) Khoảng 15h - 17h các tuyến sản xuất dầu sẽ tăng gấp đôi vào thời điểm này so với phần còn lại của ngày. Đó là do nội tiết tố androgen (nội tiết tố sinh dục nam) tăng vào giữa buổi chiều. Hãy giữ da mặt sạch để ngăn ngừa mụn. Bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để lau bớt dầu thừa nhưng không nên lạm dụng bởi việc này có thể gây ra tình trạng mụn lây lan nặng hơn. Tốt nhất nên rửa mặt với nước mát mỗi khi cảm thấy da bức bối khó chịu. Uống nhiều nước vào tầm giờ này, hoặc một ly nước hoa quả chứa vitamin C cũng giúp hỗ trợ điều tiết lượng dầu thừa trên da. 17h - 21h Sau một ngày dài với nhiều hoạt động, dù có trang điểm hay không, bạn cũng nên tẩy trang thật kĩ càng với các sản phẩm chuyên dụng chứ không chỉ đơn thuần là sữa rửa mặt. Vào khung giờ này, các mạch máu giãn nở, hàm lượng oxy trong máu cao nên da có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu nhất. Bạn có thể đắp mặt nạ, thoa các loại serum, các sản phẩm đặc trị...
Buổi tối là thời điểm da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. (Ảnh: wizzed.com) Hãy cố gắng ngủ trước 10h - 11h tối. Đây là lúc các bộ phận quan trọng khác của cơ thể nghỉ ngơi, đào thải chất độc nên đừng thức quá khuya. Bạn đã biết tác hại của thức khuya rồi đấy, da sẽ nổi mụn, xạm đi chưa kể sáng hôm sau bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung vào công việc. Nhớ đi ngủ sớm vì một làn da xinh đẹp nhé.
Nhớ đi ngủ trước 10h - 11h giờ nhé. (Ảnh: nydailynews) Theo vivawomen, beautyramp Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
|
