Có những cách giảm cân tưởng chừng hiệu quả nhưng lại đem đến những tác hại nghiêm trọng thậm chí là tính mạng của chính chúng ta.

Lạm dụng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân từ lâu đã trở thành "cứu tinh" cho nhiều bạn nữ muốn có vóc dáng mảnh mai một cách nhanh chóng. Tuy nhiên ít ai biết được rằng trong một số loại thuốc giảm cân có chứa thành phần là DNP.

Theo các chuyên gia, DNP có cơ chế hoạt động là đốt cháy quá nhiều năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất đột ngột gây ra tình trạng mất nước, ói mửa, tăng nhịp tim. Người sử dụng thuốc giảm cân này liên tục trong thời gian dài sẽ dễ bị đục thủy tinh thể, làm tổn thương da, gây hại cho tim mạch và gây ung thư. Trên thế giới đã ghi nhận không ít trường hợp tử vong do loại thuốc được cho là “bí kíp giảm cân” này gây ra.

Vì vậy, khi sử dụng thuốc giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tìm mua loại đảm bảo, có nguồn gốc rõ ràng.

Sử dụng các loại kem tan mỡ, máy rung tan mỡ không đảm bảo

Các sản phẩm trên được quảng cáo rộng rãi là sẽ giúp chị em có được cân nặng lý tưởng và vóc dáng thon gọn nhờ việc đốt cháy đi các phần mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên không ít trường hợp ghi nhận được các hóa chất trong kem tan mỡ đã gây nên lở loét, bỏng da, thậm chí là ung thư da ở người sử dụng.

Bên cạnh đó, các chấn rung và tác động của máy rung tan mỡ lại gây hại nghiêm trọng đến vùng ổ bụng và dạ dày khiến cho người dùng gặp phải tình trạng nôn mửa, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, những trường hợp nặng hơn còn khiến cho cơ bụng và xương khớp bị tổn hại nặng nề.

Detox quá đà

Trong một vài năm trở lại đây, detox trở thành một trong những cách thức giảm cân, thanh lọc cơ thể hữu hiệu được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên nếu không biết detox đúng cách thì đây chính là con dao hai lưỡi gây nguy hại đến sức khỏe và tính mạng của người thực hiện. Đặc trưng của phương pháp giải độc cơ thể này là nhịn ăn, chỉ uống nước rau quả với lượng khoảng 4-6 lít một ngày. Người nhịn ăn vẫn làm việc và sinh hoạt như bình thường.

Tuy nhiên nhiều chuyên gia lại cho rằng nhịn ăn hoàn toàn để thanh lọc cơ thể là một phương pháp không có cơ sở khoa học. Thường khi đói dạ dày sẽ tăng tiết axit, nếu lại uống nước quả sẽ càng khiến dịch axit nhiều, có thể gây loét dạ dày. Việc sau nhiều ngày nhịn ăn đi cầu ra chất nhầy, nâu có thể là xuất huyết dạ dày chứ không phải chất độc trong cơ thể. Bên cạnh đó, nhịn ăn trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu năng lượng cho cơ thể hoạt động, có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Dùng  nước chanh mật ong nhưng bỏ bữa

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ra hậu quả khôn lường.

Nhiều bạn nữ sử dụng chanh mật ong như là thức uống hàng ngày và thay thế hoàn toàn cho bữa ăn với mong muốn giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên như vậy tổng năng lượng cho ngày không đảm bảo cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể. Trong quá trình giảm cân, năng lượng trong ngày không được nhỏ hơn 800 calo/1 ngày và phải đủ axit amin, chất béo cần thiết và khoáng chất. Nếu đột ngột cắt giảm lượng calo cần thiết rất dễ sẽ dẫn đến đột quỵ, tử vong.

Uống dấm

Uống dấm là một biện pháp được nhiều bạn nữ truyền tai nhau với tác dụng giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên dấm ăn là axit axetic, có tác hại bào mòn dạ dày, đường ruột, giết chết các men tiêu hóa khiến người ăn kiêng gầy đi nhanh chóng. Về lâu dài, cơ thể không thể thu nạp chất dinh dưỡng, yếu ớt, bệnh tật. Và có thể sẽ gây nên viêm loét dạ dày. Đây chính là một trong những con đường dẫn đến ung thư dạ dày, một trong những căn bệnh nguy hiểm lấy đi tính mạng của rất nhiều người trên thế giới.

Theo Minh Hiền / Trí Thức Trẻ