Mùa thu có rất nhiều loại trái cây ngon và bổ, cũng là lúc trái lựu vào mùa. Những hạt lựu trong veo màu hồng màu đỏ được ví như những “hạt ngọc” của mùa thu.

Theo kết quả nghiên cứu, lựu là loại nước ép bổ dưỡng nhất, cứ 100ml nước lựu có thể cung cấp 16% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Trong trái lựu có các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin E, vitamin B5_, axit pantothenic, tanin, anthocyanin, kali và các polyphenol chống oxy hóa. Nước ép quả lựu còn là loại nước ép trái cây có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa lớn nhất, hơn bất kỳ loại nước ép trái cây nào, nhiều hơn cả nước trà xanh, rượu vang đỏ.

Bên cạnh những tác dụng tích cực đối với sức khỏe như giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư… trái lựu rất tốt cho làn da và vóc dáng của chị em vì thế mà trái lựu được sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp.

Gọn dáng

Khi bạn ăn lựu hay uống nước ép trái lựu là bạn đã cung cấp khá đầy đủ và phong phú các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra, trái lựu có năng lượng thấp, chất xơ cao. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng lựu là loại quả tốt hỗ trợ cho việc giảm cân mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đẹp da

Các chuyên gia làm đẹp cho rằng, uống nước ép quả lựu hằng ngày giúp cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình lão hóa, trong đó có lão hóa da, tăng cường đàn hồi cho da, chống lại sự hình thành nếp nhăn, thậm chí còn làm mờ vết nhăn cho da căng mịn. Nước ép quả lựu còn chứa các dưỡng chất tốt cho da như: selen, vitamin E, kẽm. Đặc biệt các flavonoid trong trái lựu có tác dụng chống kích ứng da. Dầu chiết xuất từ hạt lựu có tác dụng làm dịu da bị kích thích, và khắc phục tình trạng da khô. Chiết xuất từ thịt quả có tác dụng trực tiếp trên da, giúp cân bằng da hỗn hợp, lọc và làm sạch lỗ chân lông, tái tạo da mới.

Vì những lợi ích tuyệt vời của loại trái cây này bạn hãy thử dùng nước ép trái lựu với công thức dưới đây để có làn da đẹp và vóc dáng cân đối.

Để có cốc nước lựu ép bạn chỉ cần tách những hạt lựu khỏi vỏ và cho vào máy ép là đã có một cốc nước ép lựu nguyên chất. Bạn cũng có thể thêm vào đó vài lát lê hoặc xoài, sữa chua không đường và chút đá xay để có một ly sinh tố lựu xoài, lựu lê mát lạnh.

Theo Song Chi (Depplus.vn/MASK)