Phạm Huệ Đan (Lily Phạm) đang truyền cảm hứng trong cộng đồng mạnh mẽ bởi sự thay đổi lột xác kể từ khi cô đăng quang Hoa hậu Doanh nhân hoàn cầu 2019 tại Forest City Malaysia tháng 6/2019.

Tạo ấn tượng mạnh mẽ bởi sự khác biệt của bản thân, Hoa hậu Phạm Huệ Đan đang tạo dựng nên một hình ảnh giản dị mà đầy hấp dẫn, khiêm tốn nhưng rất tự tin trong mỗi việc cô làm, mỗi hành động mà cô thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân. Theo dõi hành trình chinh phục vương miện của cô, ngoài sự bản lĩnh của một doanh nhân thời đại mới, Phạm Huệ Đan gây ‘’xôn xao’’ cộng đồng bằng việc nỗ lực giảm tới 10kg để tham gia cuộc thi và chinh phục các thành viên BGK một cách đầy thuyết phục. 

Gặp gỡ cô sau gần 3 tháng kể từ khi đăng quang, cô gây ấn tượng khá mạnh bởi thần thái rạng ngời và sự tự tin thường trực

PV: Chào chị! Có vẻ như chị đã giảm cân hơn so với lúc đăng quang?

HH Phạm Huệ Đan: Mình hiện nay 57kg, giảm hơn so với khi đăng quang khoảng 2kg.

PV: Oh. Bí quyết nào khiến cho chị có thể giảm cân một cách thần thánh như vậy? Phải chăng là chế độ kiêng rất chặt chẽ và luyện tập PT hàng ngày?

HH Phạm Huệ Đan: Mình không tập chương trình Huấn luyện viên cá nhân, cũng không kiêng khem quá chặt chẽ như mọi  người vẫn nghĩ. Thực ra việc giảm cân của mình khá đơn giản với 2 nguyên tắc: một là cắt giảm tối đa tinh bột, đường, bơ, sữa trong chế độ ăn uống hàng ngày; thay vào đó ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt; hai là mình tập luyện hàng ngày, bây giờ với mình việc luyện tập thành thói quen rồi, hôm nào bận không đi tập được là thấy áy náy, khó chịu lắm (Cười)

PV: Gần 40 tuổi nhưng chị đang sở hữu một cơ thể khỏe khoắn, gọn gàng quả thật đáng mơ ước của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, thông thường việc giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn cũng có thể gây ra những hệ lụy nhất định về sức khỏe, trường hợp của chị thì sao?

HH Phạm Huệ Đan: Bạn thấy đấy, mình vẫn làm việc 14h -16h/ngày, với cường độ lớn và mình hoàn toàn khỏe mạnh. Mình giảm cân bằng chế độ ăn uống khá khoa học và việc tập luyện đều đặn nên không bị ốm, mệt gì cả, mà ngược lại mình thấy việc tập luyện không chỉ giúp mình giảm cân để có được một cơ thể như mong muốn, một sức khỏe thể chất tốt mà còn có một sức khỏe tâm trí cực kỳ tuyệt vời. Có thể nói việc luyện tập thể thao là một phương thức giải tỏa stress rất tốt.

PV: Chị nói tới stress? Phải chăng công việc bận rộn khiến cho chị đôi khi cũng bị quá tải? Thế nhưng trên trang cá nhân luôn thấy chị với hình ảnh năng động, tươi vui và truyền năng lượng tích cực tới mọi người. Làm sao để chị có thể duy trì được nguồn năng lượng tươi trẻ đó?

HH Phạm Huệ Đan: (Cười) Mình vốn dĩ là người sống đơn giản và thường suy nghĩ tích cực trong mọi vấn đề. Đối với mình, cuộc sống quá ngắn ngủi để mà chìm trong nỗi buồn. Cuộc sống luôn tồn tại những khó khăn, trở ngại….tuy nhiên, cách chúng ta đối mặt và đi qua những rắc rối thể hiện chúng ta là ai. Suy nghĩ tích cực, sống tử tế, nỗ lực từ những việc nhỏ nhất là cách mà mình hành xử với cuộc đời; do vậy buồn thì mình cho qua nhanh, vui thì giữ lại lâu nên có lẽ đó là cách mà mình duy trì được cho bản thân nguồn năng lượng. Mình là người thích chia sẻ nên cũng vui khi mọi người xem trang cá nhân và nhận định mình đang truyền đi nguồn cảm hứng đầy tích cực.

PV: Từ khi giảm cân, có thể thấy phong cách của chị thay đổi hàng ngày và khá đa dạng. Chị ưa chuộng phong cách nào hay chị thích đồ của nhãn hiệu nào nhất?

HH Phạm Huệ Đan: Đúng như bạn nhận định, mình có thể gọi là người đa phong cách (cười lớn), mình có thể mặc tomboy giày thể thao khỏe khoắn hoặc đồ đầm skinny sexy với giày cao gót….Mình không hâm mộ phong cách hay nhãn hiệu cụ thể nào. Đồ của mình mặc khá phong phú, mình cũng không quan niệm đồ đắt tiền khiến cho người ta sang trọng; thực tế với mình người mặc sẽ tạo nên phong cách cho bộ đồ chứ ko phải bộ đồ tạo ra phong cách cho người mặc do vậy, mình hay chọn đồ khá ngẫu hứng và mix & match nó tùy theo cảm xúc. Mình thấy tự tin và thoải mái nhất khi được là chính mình.

PV: Giảm cân luôn là ước mơ của tất cả các chị em phụ nữ tuy nhiên để thực hiện được quả không phải là điều dễ dàng. Việc chị giảm cân bằng ăn uống và luyện tập với sự kiên trì lớn thì đã được nghe chị chia sẻ, nhưng phải chăng ngoài động lực giảm cân để chinh phục được 1 mục tiêu cụ thể và tìm kiếm trải nghiệm chưa bao giờ có như chị đã nói, thì nó còn có nguyên nhân gì khác? Giảm 10kg quả thực quá kỳ diệu.

HH Phạm Huệ Đan: Mình phải chia sẻ thực sự là tới bản thân mình nhìn lại những hình ảnh cách đây 1 tháng, 2 tháng, 3 tháng mình còn không nhận ra mình (cười lớn). Mình thấy việc giảm cân khỏe mạnh quả thật là một điều rất tuyệt vời. Quần áo của mình từ size L xuống size S, ngoài hệ lụy cho cái ví thì mọi thứ còn lại đều khiến mình rất hài lòng. Mình nghĩ, ngoài chế độ ăn uống, luyện tập một cách kiên trì thì sức mạnh tâm trí của bản thân cũng là một yếu tố quan trọng giúp mình thực hiện thành công giảm cân. Bạn biết không? Mỗi khi đi tập mình mở Victoria’s Secret và xem các cô ấy trình diễn catwalk và nghĩ rằng ‘’Oh, mình muốn có body đẹp như các cô ấy” và cứ thế, mình kiên trì, nỗ lực và cuối cùng mình chinh phục được mục tiêu giảm cân của mình. Bạn cũng có thể làm được nếu bạn muốn. 

Photo: Xuân Nam

Location: Beachside Resort Hoi An

Swimwear: Divines Paris

Theo Ấn phẩm Kết nối doanh nhân