Chỉ cần những thói quen nhỏ hàng ngày, bạn có thể tự tin khoe hàm răng trắng sáng & nụ cười tươi mọi lúc mọi nơi.

Bất kể bạn đã tẩy trắng răng hay chưa, chỉ cần tuân thủ theo những tip này, răng của bạn sẽ luôn trắng sáng.

Luôn sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn

Chỉ nha khoa có khả năng len lỏi vào kẽ răng, lấy đi những phần thức ăn thừa ngoan cố bám lại bên trong mà tăm xỉa răng hay bàn chải không thể làm sạch. Chính những mảng bám thức ăn thừa này làm cho răng của bạn vàng ố. Vì vậy, sau khi ăn hãy sử dụng chỉ nha khoa thay vì tăm xỉa răng. Chưa kể, nếu bạn dùng tăm xỉa răng thường xuyên và mạnh tay, răng của bạn sẽ bị thưa đấy.

Sử dụng ống hút khi uống những thức uống có màu

Những thức uống có màu bao gồm nước ngọt,  nước ép, cà phê, trà,... Khi uống những loại thức uống này, hãy sử dụng ống hút. Nếu bạn uống trực tiếp từ ly hay từ chai, nước ngọt,  cà phê sẽ chảy đầy trong khoang miệng của bạn, bám vào kẽ răng gây ố vàng nếu không được vệ sinh kịp thời. Cho nên, sử dụng ống hút là cách hiệu quả để ngăn ngừa tối đa việc răng bạn bị ố. Trường hợp bạn không có ống hút, khi uống đừng ngậm nước quá lâu trong miệng.

Thay đổi bàn chải sau 3 tháng sử dụng

Khi lông bàn chải bắt đầu mềm và tưa, hãy thay chiếc bàn chải đó. Nếu tiếp tục sử dụng, chiếc bàn chải đó sẽ không làm sạch răng bạn hiệu quả. Như bạn đã biết, răng không được làm sạch tối đa sẽ dẫn đến răng bị hoen ố do vi khuẩn. Thời hạn cho một chiếc bàn chải thường là 3 tháng nhưng có thể xê dịch tuỳ vào mức độ tưa của lông bàn chải. Nếu tưa từ 1/3 lông trở lên thì hãy thay ngay bàn chải.

Sử dụng những phương pháp làm trắng răng an toàn tại nhà

Một trong những cách an toàn có thể kể đến là súc miệng bằng dầu oliu hay dầu dừa. Đong một muỗng cà phê dầu, cho vào miệng rồi ngậm và để dầu lan chảy đều khắp chân và bề mặt răng từ 5 đến 15 phút sau đó nhổ đi và súc lại miệng với nước sạch. Nếu sợ bạn có thể thấm dầu ra một miếng bông gòn rồi chà miếng bông gòn lên bề mặt và chân răng. Hoặc bạn cũng có thể làm trắng răng bằng giấm táo hay bằng bột baking soda pha chanh. Tuy nhiên hãy đảm bảo răng bạn không quá nhạy cảm với bột baking soda và không sử dụng cách làm trắng răng này thường xuyên.

Ăn những loại thực phẩm giúp cho răng trắng

Đó chính là dâu, cà rốt, táo, cần tây,… Hàm lượng cao vitamin C có trong các loại thực phẩm này sẽ tiêu diệt vi khuẩn trong miệng bạn và giúp nướu chắc khoẻ, chưa kể chúng còn kích thích tuyến nước bọt giúp lấy đi những mảng bám thức ăn thừa. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước ấm có pha nước chanh, chanh có sẽ làm cho răng bạn trắng sáng hơn. Lưu ý chỉ súc nước ấm pha nước chanh một tuần một lần và đặc biệt tránh ăn ngọt.

Theo YAN