Phối hợp giữa ăn uống với luyện tập yoga và mát xa là cách để đem lại vẻ quyến rũ tự nhiên cho khuôn mặt.

Khuôn mặt nhỏ nhắn, xinh xắn tạo vẻ đẹp dịu dàng đáng yêu. Nhưng với sự trôi nhanh của thời gian, tuổi tác hoặc sự tác động của các chất béo… khiến cho khuôn mặt chuyển sang một hình dáng béo phì, nhất là khu vực má và cằm.

Sự tăng lên bất thường rồi co lại đột ngột có thể làm cho làn da trên khuôn mặt bị nhăn nheo.

Để giúp chị em luôn có một khuôn mặt thon gọn, xinh xắn, chúng tôi xin giới thiệu 3 phương pháp để các bạn có thể lựa chọn và vận dụng phù hợp với điều kiện thực tế.

Phương pháp 1: Lựa chọn thực phẩm ăn uống thông minh

Vấn đề đầu tiên tác động đến sự phát triển của khuôn mặt là việc cung cấp các chất dinh dưỡng phù hợp hay không phù hợp. Hàng ngày bạn có thể sử dụng 3 cách sau:

1. Uống trà xanh

Trà xanh chứa nhiều thành phần có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả đồng thời tăng cường sức đề kháng cho làn da trước tác động của tia bức xạ từ ánh nắng mặt trời. Điều quan trọng hơn cả là dưới tác động của trà xanh, lượng mỡ tích tụ dưới da mặt bị tiêu hao một cách nhanh chóng và trả lại lại cho sự thon gọn của khuôn mặt.

Uống trà xanh mỗi ngày cho khuôn mặt nhỏ xinh

2. Ăn cần tây

Rau cần tây chứa nhiều chất sắt có thể giúp làn da lọc bỏ độc tố chạy qua huyết thanh, đồng thời cũng là thực phẩm cung cấp lượng nước lớn nên có thể khắc phục hiện tượng da khô.

Đồng thời với sự vận động lớn của xương hàm giúp cho cơ mặt được hoạt động với cường độ cao. Từ đó làm cho lượng mỡ dưới da bị tan chảy và được loại bỏ ra ngoài bằng nhiều con đường khác nhau giúp khuôn mặt trở nên nhỏ gọn, xinh xắn.

3. Uống mật ong

Mật ong là thực phẩm chứa nhiều thành phần vi sinh không những giúp cơ thể phòng ngừa táo bón mà còn giúp lưu thông bạch huyết  và nước dưới da mặt. Vì vậy, chỉ cần mỗi buổi sáng bạn cho vài giọt mật ong với cốc nước ấm để uống là có thể giải quyết hiệu quả hiện tượng sưng phù mặt khi ngủ dậy.

Phương pháp 2: Thực hành yoga

Yoga cũng là phương pháp không những giúp cho bạn có được làn da hồng hào khỏe mạnh mà còn giúp bạn có được  hình dáng một khuôn mặt xinh xắn nếu biết vận dụng một số động tác phù hợp.

Thực hành yoga vừa đẹp, vừa khỏe

Động tác 1: Chỉ cần với sự vận động của lưỡi cũng có thể giúp cho cơ mặt vận động và lưu thông bạch huyết dễ dàng khiến cho lượng mỡ và nước dưới da được thải loại.

Động tác 2: Ngửa mặt lên, hai bàn tay ép hai bên miệng, đồng thời đưa lưỡi lên hàm trên để yên trong 5 giây rồi lặp lại. thực hiện với 20 – 30 lần cho một buổi tâp.

Động tác 3: Miệng mở rộng hình chữ O, mắt mở to và giữ trong 5 giây rồi trở lại vị trí ban đầu. thực hiện bài tập với 3 -5 lần mối buổi sáng.

Động tác 4: Miệng ngậm, mắt mở to, phùng má rồi đẩy lượng khí trong miệng sang bên trái rồi lại sang bên phải. Thực hiện lặp lại 3 – 5 lần cho mỗi buổi sáng khi thức dậy.

Phương pháp 3: Mát xa

Mát xa để khuôn mặt luôn xinh đẹp rạng ngời

Bước 1: Dùng bàn tay xoa ấn trên khu vực trán từ trong ra ngoài

Bước 2: Dùng ngón tay giữa và ngón tay đeo nhẫn vuốt dọc theo cánh mũi từ trên xuống.

Bước 3: Dùng ngón cái và ngón trỏ để véo từ giữa cằm sang hai bên.

Bước 4: Dùng bốn ngòn tay khép lại luân phiên vuốt dọc theo cổ từ cằm xuống.

An Yên (Showbiz.net.vn)