| Bí quyết giảm cân bằng củ nghệ |
|
Giảm cân là từ khóa được chị em tìm kiếm nhiều không kém gì cách làm đẹp trên các trang mạng. Một chương trình giảm cân lành mạnh chỉ có kết quả và duy trì được khi kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống hợp lý. Trong số những thực phẩm có tác dụng với quá trình giảm cân của bạn thì không thể không nhắc tới củ nghệ. Các hợp chất trong củ nghệ - curcumin, có thể giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các mô mỡ trong cơ thể bằng cách ức chế sự hình thành mạch.
Ngoài công dụng là một loại gia vị rất tốt với sức khỏe, nghệ còn có thể làm giảm mẩn đỏ toàn thân, sưng, là chất chống oxy hóa hữu ích. Chất chống oxy hóa không chỉ hữu ích cho việc bảo vệ DNA và tế bào khỏi oxy hóa, mà còn cực kỳ hữu ích cho việc giảm chất béo tích tụ.
Giảm cân chưa bao giờ là chuyện dễ dàng, nhất là với những người dễ tăng cân khó giảm và làm sao để duy trì cân nặng khi đã đạt được số cân như mong muốn. Vì thế với một nỗ lực luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, việc giảm cân có thể thành công. Ngoài cách sử dụng nghệ như một loại gia vị trong các món ăn hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng tinh bột nghệ uống vào các buổi sáng và trước các bữa ăn để vừa có một làn da đẹp, tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện quá trình trao đổi chất, góp phần đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Thực hiện: - Dùng từ 2- 3 thìa cà phê tinh bột nghệ hòa lẫn với 250ml nước, uống vào buổi sáng. - Uống một cốc tinh bột nghệ hòa lẫn với nước 15 phút trước bữa trưa và bữa tối. Bạn cần chú ý thực đơn ăn hàng ngày hợp lý và luyện tập thể dục. Sự kết hợp cả chế độ ăn, luyện tập và tinh bột nghệ sẽ mang đến cho bạn kết quả giảm cân như mong muốn. Theo vntinnhanh.vn Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
|
