Stress là căn bệnh của cuộc sống hiện đại. Một ngày có 24 tiếng nhưng lại có quá nhiều việc bạn phải làm và những điều đó khiến bạn căng thẳng, mệt mòi thậm chí ảnh hưởng đến cả sức khỏe của bạn. 

Để giảm stress và lấy lại cân bằng cho mình, bạn có thể tham khảo những cách giảm stress dưới đây. 

Hãy đốt những ngọn nến thơm hoa oải hương, mùi thơm này có tác dụng rất tốt để giảm stress.

Đọc một cuốn sách, ban sẽ được thư giãn và trong sách sẽ có cách giúp bạn thoát khỏi tình trạng hiên tại.

Đến tiệm massage, để cơ thể được nghỉ ngơi và căng thẳng của bạn sẽ giảm đi.

Nếu có thể bạn hãy ngâm mình trong bồn tắm đầy bọt, nghe nhạc và quên đi mệt mỏi.

Đi bộ, hít thở thật sâu và đây là cách làm khá hiệu quả để cơ thể được thư giãn.

Làm những gì bạn thích như nướng một cái bánh mới với công thức mới học được hoặc trang trí lại căn phòng bằng một tone màu khác hay đi chụp ảnh, xem phim...

Chơi đùa với thú cưng của bạn, đây là cách giảm huyết áp một cách tốt nhất.