Mỗi người sẽ có những cơn đau đầu vào một thời điểm nào đó trong ngày với lý do không giông nhau và mức độ đau cũng khác nhau.

Bạn có thể không phải lo lắng quá nhiều vì những cơn đau đầu bất chợt đến gây ảnh hưởng tới hiệu quả công việc cũng như tâm trạng của bạn khi năm được bí quyết giảm đau đầu dưới đây. 

Xoa bóp đầu

Cách tốt nhất để khỏi đau đầu là massage. Việc này sẽ cải thiện lưu thông máu ở những khu vực đang bị đau và cũng giảm đau, giảm stress cho bạn. Vì thế nếu bị đau đầu, bạn hãy chọn cách làm này thay vì chọn cách uống một viên thuốc giảm đau. 

Massage với khăn

Chọn một cái khăn mềm mại, xoắn nó lại theo hình xoắn ốc. Dặt khăn ở phần giữa sau đầu, hai tay cầm hai đầu khăn, đưa đi đưa lại ở phần đầu, sau gáy và xuống vai theo chuyển động nhịp nhàng rồi tăng nhanh dần.

Thực hiện động tác từ 3 - 5 phút sẽ giúp giảm đau. Nếu cơn đau chưa dứt hẳn, bạn nên nghỉ trong 10 phút rồi lại tiếp tục massage với khăn.

Massage với khắn giúp thư giãn phần đầu, vùng cổ làm giảm tình trạng co thắt và thư giãn cho các đôt sống cổ.

Để xoa bóp đầu và massage với khắn được hiệu quả, bạn có thể uống một tách trà bạc hà nhừm giúp các mạch máu thư giãn và những cơn đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất.

Theo depplus.vn

• 8 cách làm giảm cơn đau đầu do xoang - (19-11)
• Những loại đồ uống giảm đau đầu hiệu quả - (24-08)
• Cách làm giảm đau đầu không cần thuốc - (13-09)

• Làm sạch phổi bằng nước trái cây - (03-12)
• Làm sao để có giấc ngủ ngon? - (02-12)
• Làm gì để giảm stress - (01-12)
• Mẹo hay để hạn chế viêm xoang trong mùa đông - (30-11)
• Phân biệt giữa cúm thường với cúm gia cầm - (29-11)
• Những loại rau củ thiết yếu cho mùa lạnh - (28-11)
• Tăng đề kháng với những bệnh thường gặp vào mùa đông - (27-11)
• 5 bí quyết để khỏe mạnh dân công sở phải thuộc lòng - (26-11)
• Nguy hại tiềm ẩn từ việc ăn cua, ghẹ - (25-11)
• Bàng hoàng và sửng sốt khi phát hiện chuột chết nằm im dưới đáy nồi lẩu cua - (24-11)

• 7 dấu hiệu nhận biết cơ thể đang nhiễm độc - (19-11)
• Hãy tránh xa những thực phẩm này nếu muốn trẻ khỏe đẹp - (16-11)
• Thực phẩm cung cấp nước, giữ ẩm cho da khô - (15-11)
• 7 loại nước ép giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật - (14-11)
• Ăn mặn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày - (13-11)
• Những loại nấm bạn nên ăn vì cực tốt cho sức khỏe - (12-11)
• Bí quyết không lo nổi mụn dành cho 'cú đêm' - (11-11)
• 'Ngu thì chết' và người Việt ăn gì để không chết? - (10-11)
• 5 việc cấm kỵ trước khi ngủ để trẻ và khỏe mạnh - (09-11)
• Phát hiện cực sốc về mối liên hệ giữa sán dây và bệnh ung thư - (08-11)