Mùa đông đến cùng với những cơn gió lạnh, nhiệt độ xuống thấp và một số bệnh thường chỉ có vào mùa này.

Để bạn và gia đình có thể trải qua những tháng mùa đông lạnh mà không lo mắc phải những bệnh thường gặp như cảm cúm, đau họng, cước, sổ mũi... những lời khuyên dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn.

Nhìn chung, nhiệt độ mùa đông thường thấp nên để đề phòng các bệnh thường gặp vào mùa đông, điều đầu tiên bạn cần làm là  giữ ấm từ đầu, cổ, cơ thể và bàn chân bàn tay bằng mũ, khắn, áo dày và găng tay, bít tất...  Đối với những bạn có bệnh về đường hô hấp như hen phế quản, viêm xoang thì cần đeo khẩu trang giữ ẩm cho mũi thường xuyên.

Ngoài cách giữ ấm cho cơ thể, bạn cũng nên chọn uống những loại trà như trà gừng, trà xả hay trà xanh. Những loại trà này vừa làm ấm vừa tăng đề kháng cho cơ thể bạn.

Với những người dễ bị khô da, dùng nước ấm để tắm chứ không nên dùng nước nóng già, khiến da bị khô và bong tróc. Bạn cũng có thể bổ sung độ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm hoặc bằng cách uống nhiều nước cũng như chọn những loại hoa quả nhiều nước như dưa chuột ...

Nứt gót chân có thể xảy ra với nhiều người trong mùa này.  Bạn có thể chọn cách ngâm chân với nước ấm và thảo dược giúp giảm sưng nứt đồng thời giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng quan trọng hơn cả vẫn là bạn nhớ giữ ấm cho đôi chân của mình.

Ngoài những cách làm trên, bạn cũng có thể dùng gia vị như ớt, hạt tiêu và tỏi khi nấu ăn để làm tặng độ nóng ấm của cơ thể. Ăn một hai tép tỏi nhỏ sé khiến bạn tránh được cảm cúm. Hoặc có thể chọn một số rau gia vị giúp tăng đề kháng như lá hẹ, rau bạc hà.

Chỉ với những thói quen và cách làm đơn giản như vậy bạn có thể đi qua mùa đông mà không lo mắc một căn bệnh nào của mùa này.

Theo Thiên Bình (Depplus.vn/MASK)