Nước ép trái cây không chỉ giúp giải khát mà còn tốt cho sức khỏe. Trái cây cung cấp các dưỡng chất, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể hấp thu dễ dàng cũng như giúp kích thích dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

1. Nước dưa hấu

Với hơn 90% là nước, dưa dấu là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạm. Trong dưa hấu có chứa chất oxy hoá giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư và huyết áp cao. Trong dưa còn có chất citrulline  giúp làm giảm cơn đau của cơ bắp khi bạn phải vận động thường xuyên ngoài trời. Ngoài ra, các axit amin còn có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục tự nhiên cho nam giới.

2. Nước lựu

Trong lựu có chứa chất chống oxy hoá cùng các vitamin E và C giúp làm giảm nếp nhăn và chống lại ánh nắng mặt trời. Nước lựu cũng giúp giảm thiểu tình trạng viêm, các chất phytochemical trong quả lưu còn ngăn chặn sự tăng trưởng của aromatase, một trong những enzyme làm tăng sự phát triển ung thư vú.

3. Quả việt quất

Quả việt quất có chứa các chất flavonoid và chất chống oxy hóa cao chống giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Cincinnati còn tìm thấy sự liên kết giữa nước ép việt quất và nhận thức lão hóa-kết quả kết luận rằng những người uống nước ép quả việt quất ghi điểm cao hơn trong bài kiểm tra bộ nhớ trái ngược với những người tiêu thụ đồ uống khác. Uống nước ép việt quất còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường và làm tăng lượng oxit nitric trong cơ thể, giúp giảm huyết áp.

4. Nước bưởi

Nước bưởi giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng cường hệ thống miễn dịch đồng thời có thể kiểm soát cân nặng và kiểm soát lượng đường trong máu.

5. Nước ép quả nam việt quất

Giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, nước ép nam việt quất được xem là một cường quốc chống viêm. Nó được biết đến để giúp ngăn ngừa sỏi thận, sâu răng và chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu.

6. Nước cam

Nước cam cung cấp cho cơ thể cả tấn vitamin C. Uống nước cam sẽ giúp cho hệ thống miễn dịch được khoẻ mạnh hơn, giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim.

7. Nước củ cải đỏ

Trong nước ép củ cải đường có chất betalain đóng một vai trò rất lớn trong việc giải độc gan.

Theo F FASHION